leplezizlepleziz

Tiramisu Yulaf Bowl Tarifi

Tiramisu Yulaf Bowl Tarifi

Bildiğiniz üzere, yulaflı kahvaltılar artık formda kalmak ve güne farklı bir lezzetle başlamak isteyenler için son derece uygun alternatifler oluşturuyor. Birçok kişi hâlen yulafa karşı önyargılı olabilir, ancak aslında yulafla yapabileceğiniz tarifler neredeyse sınırsız. Tiramisu yulaf bowl tarifi de yulaf sevmeyenlerin bile kararını değiştirebilecek bir seçenek. Gece yatmadan önce hazırlayıp buzdolabına atabileceğiniz, sabah da afiyetle kahvaltı niyetine tüketebileceğiniz bu tarif; tatlı krizleriyle sağlıklı çözümler eşliğinde başa çıkmak için de harika bir seçim. Eğer tarifi geceden hazırlamaya vaktiniz yoksa yalnızca 5-6 saat buzdolabında dinlendirmeniz yeterli. Üstelik, tarifi hazırlamak yalnızca beş dakikanızı alacak!

Tiramisu Yulaf Bowl Malzemeleri: 

  • 1 shot espresso
  • 200 ml süt (badem, Hindistan cevizi ya da soya sütü de kullanabilirsiniz.)
  • 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 yemek kaşığı labne
  • 1 tatlı kaşığı chia tohumu
  • Yarım muz (elinizdeki en olgun muzu kullanmanızı tavsiye ederiz.)

Üzeri için:

  • 1 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 tatlı kaşığı ham kakao

Tiramisu Yulaf Bowl Yapılışı: 

  • Yarım muzu bir çatal yardımıyla ezerek püre haline getirin. 
  • Derin bir kasenin içine ezilmiş muzu, yulaf ezmesini, labneyi, chia tohumunu ve espressoyu ilave ederek tüm malzemeleri iyice karıştırın. 
  • Kasenin ağzını bir streç film yardımıyla kapatarak en az beş saat boyunca buzdolabında dinlenmeye bırakın. Eğer vaktiniz varsa, bu tarifi geceden hazırlayıp sabaha kadar buzdolabında dinlendirebilirsiniz. 
  • Karışım buzdolabında dinlendikten sonra tezgaha alın. 
  • Küçük bir kasenin içinde süzme yoğurt ve balı karıştırarak homojen bir kıvam elde edin. Eğer elinizde süzme yoğurt yoksa aynı miktarda labne de kullanabilirsiniz. 
  • Hazırladığınız karışımı yulaflı karışımın üzerine ilave edin. 
  • Kasenin üzerine bir kakao eleyin ve afiyetle tüketin. 
İlgili İçerikler

Gaziantep tarihi çok eski yıllara dayanan bir şehir olması, birçok farklı medeniyete ev sahipliği yapması ve geçmişte İpek Yolu güzergahında...

Zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olan yulaf, bu sebeple sağlıklı karbonhidrat kaynaklarından biri olarak görülüyor. Düşük maliyetli...

Osmanlı İmparatorluğu’nda mutfağın en önemli aktörlerinden biri de tatlılardır. Özellikle İslamiyet’ten sonra Arap etkileşimi ile Türk kültürüne dahil olan tatlılar,...

Tarihçesi onlarca, hatta çoğunlukla yüzlerce yıl öncesine dayanan her bir yemeğin kendine has bir ortaya çıkış hikayesi var. Ancak biz...

Muhtemelen daha önce ketojenik diyet veya ketojenik beslenme hakkında bir şeyler duymuşsunuzdur. Bu yazdıda, bir kesim tarafından büyük bir destek...

2022 yılını geride bırakmak üzere olduğumuz şu günlerde, artık yavaş yavaş yılbaşı ruhunu hissetmeye başlıyoruz. Belki de bu ruh sayesinde,...

Sağlıklı bir yaşam sürmek ve formda kalmak isteyen herkes, dengeli beslenmeye özen göstermeli. Ancak söz konusu sporcular olduğunda, dengeli ve...

İyisiyle kötüsüyle bir yılı daha geride bırakmak üzereyiz. Birçoğumuz yılbaşı gecesini nasıl geçireceğini planlamaya başladı, hatta planını çoktan yaptı bile....

Bir ülkeyi tanımanın pek çok yolu var. Mimari, tarihi ve doğal güzelliklerini keşfetmenin yanı sıra sokak yemeklerini deneyimlemek de o...

Hem geleneksel Türk hem de Osmanlı mutfaklarında tatlıların önemli bir bölümünün şerbeti tatlılardan oluştuğunu söylemek mümkün. Hatta o kadar çok...

Malumunuz, her şeyin fiyatı giderek artıyor ve mutfak alışverişi yapmak da günden güne zorlaşıyor. Öte yandan, insanın canı her tatlı...

Ahh tatlılar! Ne onlarla oluyor ne de onlarsız... Yaz geliyor, dondurma yiyeceğiz, diye sevinirken plajları hatırlıyor ve diyete başlıyoruz. Yaşam...

Koşuşturmacayla geçen bir günün başında, ortasında ya da sonunda; leziz bir tatlı molasına kim hayır diyebilir ki? İtiraf edelim, tatlı...

Şerbetli tatlılara kıyasla çok daha hafif ve pratik alternatifler sunan sütlü tatlılar, tatlı dünyasında en çok sevilen kategoriyi oluşturuyor olabilir....

Türk mutfağı, her yemeğiyle her çeşidiyle gerçekten insanda hayret uyandıracak kadar mükemmel lezzetleri içinde barındıran bir mutfak. Nitekim bu tanım,...

8,8

(1)

Benzer Şeyler
Poffertjes

Hollanda sokaklarının mis gibi kokmasını sağlayan, uğruna onlarca insanın sırada beklediği bir tarif sokak lezzeti...

Beş Malzemeli Sağlıklı Puding Tarifi

Bildiğiniz gibi, sağlıklı beslenme programlarında rafine şeker içeren tatlılardan mümkün olduğunca uzak durmamız tavsiye ediliyor....

Narlı Muhallebi Tarifi

Ağır yemeklerin üzerine şerbetli tatlılar tüketmek, birçoğumuz için çok cazip bir fikir değil. Zaten şiş...