leplezizlepleziz
Sarıyer

Keto Kiş

Keto Kiş

Ketojenik beslenmenin sınırlandırdığı ürünleri kullanmadan da leziz bir kiş hazırlamak mümkün. Karışık sebzeler, tavuk ve kıyma ile hazırlanılan bu tarif yaklaşık yirmi beş dakika gibi bir süre içerisinde yemeye hazır hale geliyor. Dört kişi için uygun olan keto kiş tarifinin malzemelerini artırarak daha fazla porsiyon elde edebilirsiniz. Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun.

Keto Kiş Malzemeleri

  • Sekiz adet yumurta
  • Bir paket krema
  • Tuz
  • Karabiber
  • Bir kase kadar rendelenmiş kaşar peyniri
  • Mantar
  • 100 gram pişmiş kıyma
  • Biber
  • Domates
  • Beyaz peynir
  • 100 gram pişmiş tavuk göğsü
  • Bir diş sarımsak

Keto Kiş Yapılışı

  • Geniş bir kabın içerisine bir paket kremayı ekleyin.
  • Üzerine bir diş ince ince doğranmış sarımsak, tuz, karabiber ve sekiz adet yumurtayı ekleyerek güzelce çırpın.
  • Hamur karışımınızı elde ettikten sonra mantarları iyice yıkayın ve küçük küçük doğrayın.
  • Aynı şekilde biber ve domatesleri de doğrayarak hazır hale getirin.
  • Arzu ederseniz başka sebzeler kullanmayı da tercih edebilirsiniz.
  • 100 gram kıyma ve 100 gram tavuk göğsünü güzelce pişirin.
  • Çok gözlü bir muffin kabını yağlayın ve sebze ve et karışımlarını eşit miktarda olacak şekilde kapların içerisine yerleştirin.
  • Daha sonra garnitürlerin üzerine hazırlamış olduğunuz yumurta karışımını ilave edin.
  • Fırınınızı 180 dereceye ayarlayın kişlerin üzerine rendelenmiş kaşar peynirini dökün ve on beş dakika kadar bir süre pişirin.
  • Daha sonra sıcak bir şekilde servis edin.
İlgili İçerikler

Uzak Doğu mutfağı dendiğinde birçoğumuzun aklına ilk gelen lezzet, sushi. Kiminin çok önyargılı yaklaştığı, kiminin de yıllardır bayılarak yediği sushi;...

Türk mutfağı hem çok zengin hem de epey köklü bir tarihçeye sahip. Kökenleri çağlar öncesine dayanıyor ve hem Osmanlı dönemi...

Tarihçesi onlarca, hatta çoğunlukla yüzlerce yıl öncesine dayanan her bir yemeğin kendine has bir ortaya çıkış hikayesi var. Ancak biz...

Günümüzde sağlıklı beslenme giderek önem kazanıyor. Sağlıklı bir yaşam için doğru besinleri seçmek ve vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini almak...

Muhtemelen daha önce ketojenik diyet veya ketojenik beslenme hakkında bir şeyler duymuşsunuzdur. Bu yazdıda, bir kesim tarafından büyük bir destek...

Sevgililer günü pek çok çift için oldukça özel bir gün. Aşka adanmış olan 14 Şubat günü için yılın en romantik...

Sevdiklerimiz ile oturduğumuz, saatlerce süren kahvaltı sofraları kadar keyifli çok az şey var hayatta. Güne başlamanın en keyifli yolu olan...

Makarna gerçekten de mucizevi ve kurtarıcı bir lezzet. Sevmeyenine rastlamak çok güç, neredeyse her malzemeyle yakışıyor ve hem pratik hem...

İyisiyle kötüsüyle bir yılı daha geride bırakmak üzereyiz. Birçoğumuz yılbaşı gecesini nasıl geçireceğini planlamaya başladı, hatta planını çoktan yaptı bile....

Dünyada popüler gastronomi kültürüne yön veren oluşumların başında gelen TasteAtlas, belirli dönemlerde özel listeler hazırlıyor ve insanlara gastronomi konusunda bilgiler...

Hem sağlıklı hem pratik. Bir yemekten daha ne beklenebilir? Lezzet? O zaten cepte. Evet, ton balıklı tariflerden bahsediyorum. Uskumrugiller familyasından...

Bir ülkeyi tanımanın pek çok yolu var. Mimari, tarihi ve doğal güzelliklerini keşfetmenin yanı sıra sokak yemeklerini deneyimlemek de o...

Gaziantep tarihi çok eski yıllara dayanan bir şehir olması, birçok farklı medeniyete ev sahipliği yapması ve geçmişte İpek Yolu güzergahında...

Güney Amerika’nın pek de göz önünde olmayan ülkelerinden biri olan Peru egzotikliği ve farklı kültürel yapısı ile son yıllarda adından...

Farkında olmasak bile ne yazık ki dünyadaki pek çok insan için gıda israfı bir alışkanlık haline geldi. Süslü püslü ambalajlarla...

Köfte, hem dünyada hem de Türkiye'de farklı tarifler ve formlarda yapılan, temelde çoğu lezzetli bir yemek. Türkiye'de İnegöl köftesinden, Sakarya...

Kış aylarında elimizin altındaki sebze çeşitliliği yaz aylarına kıyasla biraz azaldığı için, “Ne pişirsem?” sorusu da kafamızda daha sık yankılanmaya...

8,4

(1)

Benzer Şeyler
Etli Güveç Tarifi

Bizim mutfağımızda et pişirmenin envai çeşit yöntemi var ama sanıyoruz ki birçoğumuz etlerin ağır ateşte,...

Kottu

Kottu denilen bu yemek Sri Lanka mutfağının en ünlü tariflerinden bir tanesi. Tavuk, sebzeler ve...

Türlü Tarifi

Mevsiminde sebzelerle hazırlanan gerçek bir lezzet ve renk cümbüşü olarak nitelendirebileceğimiz türlü, hem sağlıklı ve...